Les cours de l'académie

Les auto-ateliers sont conçus sous la forme de  « journal de bord »  guidé pour apprivoiser de nouvelles pratiques et amorcer une transformation en douceur. Ici, personne n’est là pour vous surveiller : vous avancez à votre rythme ! 

Comprendre ses ressorts, savoir ce que l’on veut et agir avec plus de conscience par ses propres moyens.

Auto ateliers 19.9 €

Cesser de ruminer par : Florence Servan-Schreiber

QUE S'Y PASSE-T-IL ? Ruminer consiste à se prendre la tête de façon répétitive. Les chercheurs américains appellent cela du over-thinking, de la sur-réflexion. On pense trop, on ressasse, et surtout on se transforme en disque rayé. Car les sujets de rumination reviennent encore et e...

Auto ateliers 19.9 €

Etre un parent positif par : Florence Servan-Schreiber

QUE S'Y PASSE-T-IL ? Etre parent n’est pas facile d’être parent. C’est quelque chose qu’on n’apprend que sur le terrain. Mais la science fait des progrès et nous guide de mieux en mieux si on souhaite élever un enfant autonome et épanoui.    Cet auto atelier : Etre un parent posit...

Auto ateliers 19.9 €

Etre plus heureux sans effort par : Florence Servan-Schreiber

QUE S'Y PASSE-T-IL ? Pendant 7 jours, vous recevez une leçon et une mission par jour.    Au cours du programme Etre plus heureux sans effort, vous découvrez LES 10 activités qui rendent instantanément heureux sans avoir besoin, ni de changer de vie, ni même de boug...

Auto ateliers 19.9 €

7 jours pour trouver sa Power Patate par : Florence Servan-Schreiber

QUE S'Y PASSE-T-IL ? La power patate, qu’est-ce que c’est ?   Ce n’est pas un cri de guerre. C’est une énergie particulière que nous dégageons lorsque nos super pouvoirs sont en action. Et du coup on réussit des choses difficiles, sans sentir l’effort.   Power patate, c’es...

Auto ateliers 39 €

Initiation à la cohérence cardiaque pour tous par : David O'Hare

QUE S'Y PASSE-T-IL ? Ce cours de deux heures est composé de trente vidéos et est présenté par le Docteur David O’Hare, médecin, spécialiste de la cohérence cardiaque reconnu internationalement, auteur de plusieurs livres consacrés à la cohérence cardiaque. Cette pratique permet, pa...

Auto ateliers 19.9 €

Savoir ce qu'on veut vraiment par : Florence Servan-Schreiber

QUE S'Y PASSE-T-IL ? On ne sait pas toujours répondre à la question « De quoi as-tu envie ? Vraiment envie ? »   Car au-delà de nos petites envies du quotidien ou d’un éventuel choix de destination de vacances, nous aspirons à des choses plus profondes qui donnent du sens à no...